中性脂肪を下げる

中性脂肪の原因

健康診断を定期的に受けている方は、よくご存知だと思いますが、一番検査項目で引っかかりやすいのが中性脂肪です。中性脂肪が高いと診断されたけど、”おかしいな?油っこい物はそんなに食べていないハズだけど・・・”なんて腑に落ちない方もいらっしゃると思います。ここでは、中性脂肪が高くなる原因を説明します。

 

中性脂肪は「脂肪の過剰摂取」が原因?

中性脂肪が高くなる原因はいくつかあります。

  • 遺伝
  • 肥満
  • 治療していない糖尿病
  • 食事

 

この中で最も大きな割合を占める原因は「食事」です。特に、精製された炭水化物とアルコールは中性脂肪との結びつきが深くなってしまうので要注意。ちなみに、精製された炭水化物というのは白い食べ物に多く、白パン・白米・菓子パン・クッキー・炭酸の飲み物などのことです。これらは、急激な血糖値の上昇を招いてしまうことになりますので、精製された炭水化物やアルコールの過剰摂取が日常化としてしまうと、すい臓にダメージを与えてしまうのです。そうなると、内臓の機能が弱まり、余分な炭水化物はそのまま中性脂肪へと変化していきます。

 

中性脂肪が高い原因と言えば、油っこい食べ物の摂りすぎをイメージしますが、それだけではなく炭水化物とアルコールの過剰摂取も大きな原因となるのです。医師の中には「油っこい食べ物は控えてくださいね」とだけアドバイスすることもあるようですが、実はそれだけでは的を得たアドバイスとは言えません。油っこい食べ物をそれほど取り入れていない方でも、日々の食生活を見直す必要は十分にありそうです。

 

 

▼管理人おすすめの中性脂肪対策サプリ▼

 

きなり ←1日分66円

きなりはナンキョクオキアミから抽出したDHAとEPA、そしてナットウキナーゼを配合した中性脂肪サプリメントです。きなりに含まれる成分、DHA、EPA、ナットウキナーゼには、ダイエット効果と生活習慣病を予防する効果があり、DHAとEPAには「血圧を低くし、中性脂肪を減らし、悪玉コレステロールを退治する効果があります。
特に中性脂肪を減らしたい人や健康診断が不安だという方、ダイエットに成功したい方、生活習慣病を予防したい方にはぜひ、お勧めしたいサプリメントです。
当サイトからの定期コースで申し込むと、初回1980円の特別価格で申し込めます。

 

DHAサプリメント【きなり】の公式サイトへ

レビュー記事へ⇒ きなりを実践レビュー
詳細記事へ⇒ 中性脂肪を減らす「きなり」