中性脂肪を下げる

中性脂肪とは

体のあちこちについている、余計な贅肉。スタイルを崩してしまうし、肥満は体にもよくないし・・・悩みのタネですよね。このプヨプヨな贅肉は、別の名前だと「中性脂肪」と呼ばれています。
中性脂肪とは
中性脂肪は肝臓で作られるのですが、精製された炭水化物やアルコール、脂っこい食べ物などを摂りすぎてしまうことで皮下脂肪の主成分になってしまいます。中性脂肪は、過剰に体内に取り込んでしまうと健康に悪影響を及ぼしてしまいますが、適度に必要なエネルギー源でもあります。
人間が体を動かして活動できるのは、ブドウ糖があるからです。これが第一のエネルギー源となります。そしてこのブドウ糖が不足すると、中性脂肪というエネルギーの貯蔵庫から脂肪が分解されて、私たちの体に供給されることになるのです。

 

中性脂肪の増加は、動脈硬化性疾患を引き起こしやすくなっていますので、場合によっては命を脅かすくらいの事態を招くことにもなりかねません。定期的に健康診断へ行かれている方は、医師からのアドバイスを受けて体質改善に努めることもできますが、後回しにしている方は改善の仕様がありませんよね。しかも中性脂肪は単に、油ものを控えるだけでは予防になっていません。色々な要因が考えられますので、正確な数値を知るためにも、健康診断を受けることはとても大切なことです。

 

多くの場合は、食事や運動を改めることで改善されます。早めの対策をしておけば、中性脂肪は怖いものではありませんので、いつまでも健康で生活できるように自身の体を労わってあげてください。

 

 

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