中性脂肪を下げる

コレステロールの基準値

血液検査では、体内環境が数字となって示してくれるとても分かりやすい検査です。
コレステロール値もこの血液検査で分かるのですが、和食→洋食に切り替わり、運動もしない、生活習慣全般も乱れている・・・という現在人は、年々このコレステロール値が上昇傾向にあります。

 

●コレステロールの基準値

 

検査結果を見ると分かるのえすが、コレステロールは3つの項目によって数値化されています。
・総コレステロール
HDLとLDLを合わせた数値が示されます。
基準値は130〜220mg/dlとなっています。

 

・HDL(善玉)コレステロール
HDLコレステロールは、血液内のお掃除をしてくれるのですが、サラサラにしてくれる作用があります。
HDLの基準値は40mg。
これを下回ってしまうと、LDL(悪玉)コレステロールが悪影響を及ぼす環境になってしまいます。

 

・LDL(悪玉)コレステロール
LDLコレステロールは、血液から栄養素を運ぶ役割を担っています。
ですが、増えすぎてしまうと血液中に留まることとなり、それが動脈硬化の原因となってしまうのです。LDLの基準値は60〜139mg/dlです。

 

コレステロールは、このように善玉と悪玉がバランスを取り合って上手く体内で働いているのです。
ですから、総コレステロール値だけ確認してOKということではありませんので、その点は正しい知識を身につけておきましょう。

 

 

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